[...] mogę polecić mastera długiego Nexiuma. Działa bardzo dobrze. Wrócę do niego jeszcze napewno. A to jakie estr wybierzesz czy prop czy enan to już kwestia jak Ci lepiej pasuje pod Twoje założenia. Panowie wino tab i npp altima jak oceniacie? Znam osobe która akutalnie jest na trzech środkach Altimy prop, npp, wino. Zadowolony z efektów i towaru. [...]
Witam wszystkie ladies! Od dłuższego czasu podglądam forum, szukając wskazówek aby osiągnąć cel, niestety z marnymi skutkami. Od czego się zaczęło.. Całe życie byłam bardzo szczupła, waga zawsze poniżej 50 kg, mimo fatalnej diety ,pełnej cukrów, fast-foodów itp. Kilka lat temu (ok.5) zauważyłam, że coś zaczyna się dziać złego, powoli łapałam kg, [...]
[...] -TGU KB24, KB32, KB36, KB40, KB44, KB48 -MP 2KB32 x6 -Front Squat 2KB32 x11 -Renegate Row 2KB32 2x1 -swing 2KB32 x8; KB44 5x10 -stretching Taki w sumie dzień testowy pod kolejny plan, bo nr 1 na mojej liście jest TTKC. Wcześniej turki wchodziły poprawnie, aż do 48, którego mało sobie nie zrzuciłem na głowę... :-D Sam test w przysiadach [...]
Albo coś Cię łapie ale podciągasz pod saa/inj albo po krótkiej deczce, dość 'ciekawie' potrafi zadziałać npp, test zresztą też. Ale doraźnie wrzuć coś OTC żeby nie było że stracisz czas kiedy na prawdę Cię położy do łóżka. wiesz co no dzis jest ok miałem tak nieraz jak zmieniałem na propa takie uczucie grypy no i powiem szczerze ze dupsko dosc [...]
[...] dane z testu z laboratorium jakoś nie odbiegaly mocno od przyjętych norm. Jak masz czas, pieniądze i wewnętrzną potrzebę to warto spróbować jeszcze raz. Z autopsji: pod koniec czerwca, lipca zeszłego roku (pisanie mgr i obrona) biegalem w zasadzie biegi mocne tylko. Szkoda mi było czasu na lekkie. Dyszke byłem w stanie biegać poniżej 50 [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Duza skłonność do łysienia na cyklu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:200 -przysiad: 120 Badania z 18 kwietnia TSH TSH 1,2909 µIU/ml 0,350 4,940 N FSH FSH 0,1 [...]
Albo coś Cię łapie ale podciągasz pod saa/inj albo po krótkiej deczce, dość 'ciekawie' potrafi zadziałać npp, test zresztą też. Ale doraźnie wrzuć coś OTC żeby nie było że stracisz czas kiedy na prawdę Cię położy do łóżka. wiesz co no dzis jest ok miałem tak nieraz jak zmieniałem na propa takie uczucie grypy no i powiem szczerze ze dupsko dosc [...]
Tak byłoby najprościej e-lite ale niestety nie wbija sam tylko ktoś mi a musze dojechać 30km w jedna stronę co biorąc pod uwagę codzienne obowiązki prace itd się po prostu nie da :) no może i nie powinno się trzymać w strzykawki ale nie mam pomysłu jak inaczej, gdyby to była fiola zbiorcza to nie byłoby sprawy . Czyli reasumując od biedy można [...]
co do nietypowych ćwiczeń - wczoraj mi wyszedł taki niezamierzony bezsensowny dziwoląg - nie pisałam o tym, bo siara z lekka}:-(. mianowicie coś mi się pomieszało, że podkładki pod pięty przy ciagach spowoduja lepsze napięcie dwójek i pośladkowych. no i robiłam wszystkei serie mcnpn z podkładkami (w postaci talerzy) pod pietami. dopiero później [...]
[...] stąd wniosek że sensor lub pasek szwankuje, chociaż mam nadzieję że wymiana baterii załatwi sprawę. Inna sprawa to koszulka, mogła być mocno naelektryzowana, biorę też to pod uwagę. Na dniach powinienem mieć badania okresowe zlecone, więc pewnie i EKG się pojawi więc się ta kwestia wyjaśni. Badam się zresztą co rok i rzadnych takich problemów [...]
[...] fizyczną. Na co powinnaś jeszcze zwrócić uwagę? Rozwiązanie doraźne W przypadku, gdy ww. czynniki wydają się w porządku, istnieją triki dietetyczne, które dadzą Ci kopa i podniosą poziom energii. Skorzystać można z tzw. kawy kuloodpornej, która dostarczy łatwostrawnych tłuszczy, dających szybkie źródło energii. Co więcej, zawarta w kawie [...]
[...] można coś znaleźć na „nie”.…w postawie przodem widzimy szerokie barki, z wyraźnym zarysem mięśni naramiennych, minimalne za krótka szyja wymaga kontroli pod katem ustawienia głowy – (broda w górę) i….ostatnie „nie”..dość krótka niedoskonała talia, mięśnie skośne zewnętrzne popularnie nazywane bocznymi [...]
[...] momencie kazde powtorzenie jest wielkim wyzwaniem... a jakos atakuje. Bardzo mile uczucie. Wczoraj spotkala mnie mala przyjemnosc: Mylam rece w szatni po treningu i nagle podeszla do mnie dziewczyna, ktora widuje na silowni co jakis czas. Taka w swietnej formie, jej ramiona i plecy sa piekne %-) (tak, gapie sie :-D ) I mi mowi ze bardzo sie [...]
Termin sprawności jest dosyć ogólny, wiec pytanie kto co rozumie pod tym terminem. W porównaniu do Kowalskiego każdy sportowiec będzie wyglądał dobrze, jednak umówmy się, że duża masa miesniowa zawsze będzie utrudnieniem.
[...] %-) Większość topowych kulturystów potrafi zrobić szpagat, a niektórzy salto, co już faktycznie jest jakimś wyczynem. https://youtu.be/XXamEYWWbZA Wyczynem jest biorac pod uwage, ze chudeusz Kowalski, nawet dosc aktywny, nie jest tak, albo w najlepszym przypadku jest jedynie tak samo sprawny, jak ten koles 120 kg. Burneika nie ma problemu [...]
mozliwe że nie trenujesz typowo pod siłe albo nie robisz progresu treningowego, za mało jadasz, ja znam osobę co przez 10 lat progresu nie zrobił albo i więcej.
[...] napisałeś? Zmieniony przez - tey w dniu 2017-04-18 19:06:07 wszystko się da. 2 hantle po 20kg też zrobią robotę, zarzut hantli na pierś - jak nazwa wskazuje przysiady - podobnież, tego tłumaczyć nie trzeba thruster - przysiad + wypchnięcie hantli nad głowę w 1 dynamicznym ruchu swing - stajesz w rozkroku, hantle pomiędzy nogami, mocne [...]
16-17.04 Święta, święta i po świętach. Jestem mega zadowolony, nie przeżarłem się, nie było mi niedobrze od jedzenia, nie jadłem pod korek, zwłaszcza w niedzielę wpadło sporo ruchu, w poniedziałek już więcej leniuchowania. Małe podsumowanie co do tej pory i co teraz: W tym tygodniu robiłem deload i sprawdzałem maxy. Szczerze jestem zadowolony, [...]
silviaa1- problemowa redukcja
